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增强记忆力补心肺的食疗方

发布时间:2019-10-17 22:31:05 阅读: 来源:冲压模厂家

现在的人们生活压力越来越大,特别是一些白领人群,每天都是朝九晚五的工作,时间长了没有时间去休息啊或者是调理自己。记忆力就会变差,还有就是一些孩子们,用脑过度,那么如何增强记忆力呢,下面的这些食疗方法可以有效调理。

一、核桃仁粥

配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:补肾,健脑,通淋。

应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用,能祛病延年。这样的粥品可以有健脑益智的效果,适合经常用脑的人群,而且还可以有提高记忆和免疫的作用、

服法:可供早晚餐作点心食。

二、粟米龙眼粥

配方:粟米一千克、龙眼 肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。

应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。

制法:

1.将粟米去壳,淘洗干净。

2.将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼 肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

服法:作早晚餐食用。

禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。

三、芝麻白糖粥

配方:芝麻五百克、白糖适量。功效:补阴血,养肝肾,乌须发,填精髓。

应用:适用于平时调补,以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。

制法:将芝麻拣净,放入铁锅内用文火炒香后晾凉,捣碎后,装入瓦罐内备用。

服法:食用时,每次两汤匙,放入碗中,再加白糖适量,用开水冲服。

关于可以提高人体记忆力和免疫力的一些食谱,大家都知道了吧,可以看出的是这些食谱都是不错的选择,而且还可以有增强免疫力的作用,对于补心养肺也是不错的选择,大家可以经常吃的哦。

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