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怀孕10周吃什么才能有好胃口《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:08:03 阅读: 来源:冲压模厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕10周想要提高食欲,首先要了解怀孕早期的营养特点。

孕早期营养特点

孕早期即怀孕后1~12周。此期胎儿的各器官、内脏正处于分化形成阶段,胎儿生长速度缓慢,并不需要特殊的补给。但这期间孕妇的食欲往往不佳,易偏食、呕吐等,导致妊娠中、后期胎儿的营养不良。这时应在不影响营养的情况下,尽量满足孕妇的口味喜好。

孕早期吃什么能提高食欲

韭菜生姜汁

材料 韭菜45克、嫩姜1根。

调料 白糖少许。

做法

1、韭菜择洗干净,切成小段。

2、嫩姜洗净,切小段。

3、在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁机中打碎,去渣留汁即可。

温馨小提示

女性怀孕之后,胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少,使消化酶的活力大大降低,孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。此汁可改善怀孕初期呕吐、食欲不振的情况。

豉汁蒸排骨

材料 猪肋骨500克、豆豉30克。

调料 葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。

做法

1、将排骨从骨缝逐条切开,清水冲洗干净,剁成小块备用。

2、把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟,洗净备用。

3、葱洗净,切段;姜去皮,洗净,切丝。

4、将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀,在上面撒少许姜丝,装入盘中摊平,上锅用大火蒸约半小时,熟透取出,食时撒上切好的葱段即可。

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