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巧妙化解孕期的尴尬事【消息】

发布时间:2020-09-16 18:54:37 阅读: 来源:冲压模厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕期总会伴随着很多的反应,像孕早期的呕吐,像孕中期的多屁放,还有食量大增等,这些都是属于孕期正常的生理反应。

尴尬之一腋下出汗

腋下出汗多怎么办?是由于腋下该处的大汗腺分泌出一些有机物质在细菌分解下产生不饱和脂肪酸而引起异味臭味。在正常情况下,人的皮肤分泌的汗液,尤其是大汗腺分泌的汗液受到皮肤表面的细菌分解后,可以产生一种特殊的脂肪酸和氨气,因此治疗腋下出汗多是非常重要的。

贴心建议:

首先应注意皮肤卫生,经常洗澡,勤洗衣服,保持皮肤干燥,清洁,尽量减少汗液的分泌。有可能引发其他疾病。就是我们有时候可以闻到的某些人身上散发的一种特殊的臭味。天热汗多时这种臭味尤为明显。

尴尬之二孕吐

许多孕妇都知道晨吐是怀孕早期的症状,但是却不知道这种呕吐的感觉会来得多快,有时可能会让你十分尴尬。恶心是每个孕妇都会遇到的,你可以做的就是克制恶心升级到会呕吐到别人身上的情况。医生的建议就是改变你是孕前维他命的时间。你可以在晚上跟食物一起吃,对于晨吐特别有帮助。你也可以嘴里含一些柠檬或者姜片,对于防止呕吐也有一定的作用。

解决办法:

每天晚上吃饭时,吃一点维生素通常可以有效缓解呕吐。如果还不行,可以请医生开一点低铁的处方,这有防止呕吐的作用。

贴心建议:

1、以平常心迎接这个必来的“孕吐”困扰。

2、少量多餐。

3、远离不喜欢的味道,避免油腻食物。

4、饭后不要立即坐下或躺下。

5、早晨可先吃几片吐司或饼干。

尴尬之三尿频

孕期尿频,是怀孕期间最常见的现象。这主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加。二是由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而且总有尿不完的感觉,这就是尿频。

孕期尿频怎样治疗?

1、常做缩肛运动

这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但要量力而行。

2、适量补充水分

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。

3、及时就医

若于解尿时有疼痛感,或尿急得无法忍受时,很有可能是因为膀胱发炎或感染细菌,此时一定要赶紧就医。若治疗不及时、不彻底,常可使病情加重或造成迁延不愈,影响母亲和胎儿的健康。

4、西医疗法

妊娠菌尿或初次发生的尿路感染可使用一种或数种抗生素,如磺胺类、氨苄青霉素、呋喃妥因,副作用少。到妊娠近足月时则不能用磺胺药物,因胎儿血液中磺胺药及胆红素皆竞争与血浆蛋白结合,致使血浆中游离胆红素浓度升高。氨苄青霉素也是常作为首选或次选的药物。

尴尬之四放屁

在怀孕的生理反应中,最让人不安的就是放屁。孕妇的屁比一般人多,而且有可能很响。医生认为这是因为孕妇的腹腔压力大,食物经过胃肠道的时间长,产生的气体也就会多些。

解决办法:

注意饮食,少吃豆类和花椰菜,也不要喝碳酸饮料和带气的果汁。如果可能,采取少食多餐的办法,情况会有很大改善。

贴心建议:

1、多餐少量

避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

2、多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些,像是在第一孕期时,宝宝需要大量蛋白质,所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、多喝开水

如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议孕妇多喝温水,不要喝冷水,这样会造成肠绞痛,并会使得子宫收缩。此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、多按摩

当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动,提醒准妈妈们,一般子宫都位于腹部中央,有些妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此一来,会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。正确按摩方式:饭后1小时后,轻轻趴下,呈45度半卧姿,按摩力度不要过大,每天约4~6次。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩中间子宫所在部位。

5、多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。专家提示,孕妇适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可,同时也能帮助排便和排气。

尴尬之五记忆力下降

健忘的现象可能会让很多孕妇都觉得头痛,这种情况通常会在第四个月出现。与其说这是孕期激素变化作怪,倒不如说更多的是孕期压力造成的,因为她们往往会担忧孩子、自己、未来等各种问题,这会导致孕妇的大脑经常不够用。

解决办法:

接受这些事实,告诉自己不要一蹴而就,一切都可以掌控,压力小了,记忆力往往就会恢复。

贴心建议:

1、如果可以,尽量做一些小睡。

2、制作任务清单,并且把您的清单列表在电脑上复制一份,如果丢了的话,还可以找回它们。

3、做笔记。把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。

4、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫,你需要保持水分,让血液更多地流向你的大脑。

5、多吃富含铁的食物,这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。

6、定期、

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